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31 augustus 2020
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85.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 31日:
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1785 kcal
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脂質: 102.27g | たんぱく質: 145.04g | 炭水化物: 67.91g.
朝食: Aardbeien, Zonnatura Lijnzaadolie, Crownfield Bran Flakes, AH Zachte Amandel Drink Ongezoet, Orangefit Fit Green Protein Vanille . 昼食: Rode Paprika, Tonijn in Water (uit Blik), Jumbo Zilveruitjes, Komkommer (met Schil), Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Calvé Pindakaas 100% Pinda's, The Flower Farm Eat Plants Not Palm Please, Koolhydraatarm Brood. 夕食: AH Snacktomaatjes, Cherrytomaten, Zaanse Halfvolle Mayo, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), AH Gerookte Makreelfilet, The Flower Farm Eat Plants Not Palm Please, Tasty Basics Crackers Kaas-Peper, Tasty Basics Crackers Meerzaden. 軽食/その他: AH Sandwich Plakken Gerookte Zalm. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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