2013年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 31日:
|
1220 kcal
|
脂質: 29.54g | たんぱく質: 72.10g | 炭水化物: 170.12g.
朝食: Bauducco Torrada Integral, Sollys Soja + Suco de Laranja, Nestlé Requeijão Light, Visconti Torrada Integral, Quatá Ricota Fresca. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Visconti Batata Palha Extra Fina, Repolho Verde, Cenouras Cozidas, Catchup, Arisco Maionese, Hemmer Mostarda Amarela, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Integral. 夕食: Toddy Achocolatado, Lider Leite Desnatado, Polenghi Mussarela Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Caseirinho Pão Integral Light. 軽食/その他: Becel Margarina Original, Caseirinho Pão Integral Light, Abacaxi, Batavo Leite Desnatado, Marilan Cream Cracker Integral, Toddy Achocolatado. もっと...
|
週に1.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|