2020年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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127.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 27.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 31日:
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2009 kcal
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脂質: 89.52g | たんぱく質: 140.42g | 炭水化物: 156.65g.
朝食: Hellmann's Maionese, Perdigão Peito de Peru Defumado, Qualitá Abacaxi em Cubos, Piracanjuba Manteiga com Sal, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. 昼食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Porco do Lombo (Filé), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: VPJ Hambúrguer de Carne Bovina, Piracanjuba Manteiga com Sal, Abacaxi, Perdigão Peito de Peru Defumado, Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Pão Integral. 軽食/その他: Danone Yo Pro Chocolate, Nestlé Nesfit Integral (Pacote). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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