2020年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.9 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 27.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 31日:
|
1140 kcal
|
脂質: 43.88g | たんぱく質: 50.82g | 炭水化物: 137.26g.
朝食: Banana Prata, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Suco de Laranja Natural, Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Suco de Laranja Natural. 軽食/その他: Pullman Pão de Forma, Café com Leite Integral, Mamão Papaia, Queijo Branco. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|