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MMDuff10
日記
2013年 07月 31日
MMDuff10の日記, 2013年 07月 31日
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2013年 07月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
66.1 kg
これまでの減量分:
20.5 kg
.
残り:
3.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2013年 07月 31日:
921 kcal
脂質: 54.02g | たんぱく質: 36.16g | 炭水化物: 23.45g.
朝食:
Creamy Peanut Butter, Coffee-mate Sugar Free Italian Sweet Cream, Splenda with Fiber.
昼食:
Sliced Pepperoni, 2% American Cheese Slices.
軽食/その他:
Barbecue Flavor Pork Skins, Busch Light.
もっと...
2180 kcal
運動:
Kickboxing - 40 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間 45 分, 休憩 - 8 時間 5 分.
もっと...
週に2.5 kg増量中
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