2013年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 31日:
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1428 kcal
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脂質: 43.62g | たんぱく質: 48.48g | 炭水化物: 208.91g.
朝食: Achocolatado, Leite Desnatado. 昼食: Potato Crisps Original Favour. 夕食: Batata no Forno (Casca Não Consumida), Salsicha de Frango Light. 軽食/その他: Amendoim, Leite Desnatado, Achocolatado, Croissant, Gomets Gomas Sortidas, Sour Tubes. もっと...
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2462 kcal
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運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 10 時間 30 分, 運転 - 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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