2020年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 24.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 31日:
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610 kcal
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脂質: 25.68g | たんぱく質: 28.43g | 炭水化物: 70.59g.
朝食: Kepekli Ekmek, Zeytin, Yumurta Omleti, Süzme Peynir, Salatalık, Kırmızı Domates. 夕食: Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası, Makarna veya Makarna Salatası. 軽食/その他: Yeşil Elma, Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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