2020年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 31日:
|
1557 kcal
|
脂質: 57.62g | たんぱく質: 128.60g | 炭水化物: 130.89g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулесовая Каша на Молоке, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Сыр. 昼食: ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины , Овощное Рагу, Свежов Щи Зеленые с Яйцом. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Романов Луг Творог 1%, Мёд. 軽食/その他: Печень Куриная в Сметане, Рис Отварной. もっと...
|
|
2438 kcal
|
運動:
家事 - 2 時間, デスクワーク - 9 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 15 分, 休憩 - 2 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|