2020年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 31日:
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1657 kcal
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脂質: 58.60g | たんぱく質: 102.03g | 炭水化物: 177.34g.
朝食: Alexos Græsk Yoghurt 2%, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Paulúns Super Granola med Dadler og Hasselnødder, Urtekram Ingefærshot. 昼食: Bagt eller Stegt Torsk, Cherrytomater, Olie-Eddikedressing, Kartofler (Skræl, med Salt, Kogt), Gulerødder, Squash. 夕食: Smør, Løg, Kartofler (Skræl, med Salt, Kogt), Svinekoteletter (uden Ben), Gulerødder, Squash, Karrypulver. 軽食/その他: Pepsi Pepsi Max, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Knækbrød, Marmelade og Syltetøj, Chokoladekage (med Chokolade Glasur), Kage (uden Glasur), PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Gestus Riskiks med Mørk Chokolade, Caffe Latte, Caffe Latte. もっと...
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3214 kcal
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運動:
描く - 1 時間 30 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間, デスクワーク - 7 時間, 立つ - 1 時間, 座る - 2 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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