2020年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 31日:
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838 kcal
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脂質: 16.11g | たんぱく質: 60.93g | 炭水化物: 117.72g.
朝食: Pilão Café, Ceratti Peito de Frango Defumado, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Mexerica, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Ceratti Peito de Frango Defumado, Visconti Pão de Forma Integral, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Mexerica. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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