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zlata79891
日記
2020年 08月 31日
zlata79891の日記, 2020年 08月 31日
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2020年 08月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
88.4 kg
これまでの減量分:
26.7 kg
.
残り:
20.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 08月 31日:
1723 kcal
脂質: 76.36g | たんぱく質: 160.34g | 炭水化物: 90.95g.
朝食:
Белый Медведь Сыр Плавленый Сливочный, Творог 9%, Олива Факел Кета Слабосоленая, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский .
昼食:
Жареная или Запеченная Курица, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной.
夕食:
Жареная или Запеченная Курица, Помидоры.
もっと...
2775 kcal
運動:
掃除 - 40 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間 20 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg増量中
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