zlata79891の日記, 2020年 08月 31日

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2020年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.4 kg これまでの減量分: 26.7 kg. 残り: 20.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 31日:

1723 kcal

脂質: 76.36g | たんぱく質: 160.34g | 炭水化物: 90.95g. 朝食: Белый Медведь Сыр Плавленый Сливочный, Творог 9%, Олива Факел Кета Слабосоленая, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . 昼食: Жареная или Запеченная Курица, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. 夕食: Жареная или Запеченная Курица, Помидоры. もっと...

2775 kcal

運動: 掃除 - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 20 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中


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