2020年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 31日:
|
2094 kcal
|
脂質: 93.82g | たんぱく質: 86.03g | 炭水化物: 224.90g.
朝食: Йогурт, Кофе, Каша Пшенная на Молоке. 昼食: Кофе с Молоком, Ермолино Батончик Ермолинка, Волжский Пекарь Эклер с Сливочным Кремом , Новгородский Бекон Пряное Мясо, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Баклажанная Икра, Кофе, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Огурец (с Кожурой), Котлета Рыбная. 夕食: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой в Вафельном Стаканчике, Ежики, Помидоры, Магнит Peanut Boom с Арахисом и Карамелью. 軽食/その他: G-Balance Айран. もっと...
|
|
2278 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|