2020年 07月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
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1105 kcal
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脂質: 16.45g | たんぱく質: 22.23g | 炭水化物: 239.27g.
朝食: Manzana Verde. 昼食: Manzana Roja, Pepino (con Cáscara), Apio, Huevo (Entero). 夕食: Pan Amasado, Zanahoria, Manzana Verde, Plátano Maduro. 軽食/その他: Zumo de Limón, Pepino (con Cáscara), Mandarinas. もっと...
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1450 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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