2020年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 31日:
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1420 kcal
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脂質: 50.90g | たんぱく質: 42.46g | 炭水化物: 205.65g.
朝食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 昼食: Gula Merah, Garam Laut, Minyak Kelapa, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Makaroni, Oreo Oreo Original, Regal Marie, Pepaya. 夕食: Nasi Putih, Cireng, Mie Ayam. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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