2020年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 31日:
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1282 kcal
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脂質: 38.45g | たんぱく質: 69.06g | 炭水化物: 167.83g.
朝食: Telur Goreng, Nasi Putih. 昼食: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. 夕食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Tempe Goreng Tepung, Bawang, Bawang Putih, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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