2020年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 30日:
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1203 kcal
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脂質: 51.21g | たんぱく質: 69.06g | 炭水化物: 114.21g.
朝食: Itambé Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Marilan Torrada Magic Toast. 昼食: Abacaxi, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Salada de Acelga, Frimesa Apresuntado, Ovo Mexido. 軽食/その他: Hellmann's Maionese, Quatá Leite Integral, Marilan Torrada Magic Toast. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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