2010年 11月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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105.5 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 29日:
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2882 kcal
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脂質: 125.88g | たんぱく質: 81.73g | 炭水化物: 360.91g.
朝食: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. 昼食: Smart Ones Pot, Kashi, Banana pudding, Mandarin orange, Watermelon, Praeventia, Grapes. 夕食: grated cheddar, Olive Oil, Potatoes, Egg white, Eggs. 軽食/その他: Orville, Dairy Milk Fr. もっと...
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3179 kcal
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運動:
スケート- 時速16km - 30 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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