|
Stabiliserat. September kommer bli ganska chill med fokus på carbcycling.
|
84.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 30日:
|
3563 kcal
|
脂質: 102.02g | たんぱく質: 290.28g | 炭水化物: 371.12g.
朝食: Kaviar, Svennes Kaviar, Kanel, Fazer Cacao, Kakaopulver (Osötat), Body Science Whey 100%, Risenta Chiafrön, ICA Hallon Frysta, Tyngre Protein Vassle, Nyttoteket Clean Collagen, Espressokaffe, Banan, Star Nutrition Omega-3, McDonald's Kaffe med Mjölk (Liten), McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Fullkornsbröd, Vitt Bröd, Ägg, Löskokt Ägg, Hårdkokt Ägg, Kokt Ägg. 昼食: Ketchup, Tomater, ICA Färska Champinjoner, ICA Gott Liv Kycklingfärs, Anamma Sojafärs, Olivolja, Gainomax Lean Recovery Drink Vanilla, Lohilo Chocolate Brownie, ICA Färska Champinjoner, Olivolja, Anamma Sojafärs, ICA Gott Liv Kycklingfärs. 軽食/その他: Coop Lätt Kvarg, Lohilo Chocolate Brownie, Haribo Persikor, Earth Control Dadlar med Kakao, Banan. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|