2020年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 30日:
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897 kcal
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脂質: 38.64g | たんぱく質: 40.33g | 炭水化物: 91.86g.
朝食: Arla Lättfil Hallon/Blåbär, Kokt Ägg, Kaffe. 昼食: Broccoli, Kitchen Joy Thai Cube Panang Curry Chicken With Jasmine Rice. 夕食: Quorn Pytt, Broccoli, Peas of Heaven Vegan Chorizo. 軽食/その他: ICA Gott Liv Bönpastej, Wasa Sport Knäckebröd, ICA I Love Eco Knäckesticks, Espresso House Caffe Latte Laktosfri. もっと...
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3342 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 31 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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