2020年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 30日:
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2269 kcal
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脂質: 146.20g | たんぱく質: 146.87g | 炭水化物: 69.64g.
朝食: Ovo Cozido, Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Café, Molico Leite Desnatado, Queijo Branco. 昼食: Costela de Porco Assada, Frango Assado, Picanha, Alface Americana, Heineken Cerveja Heineken (355ml). 夕食: Bife de Carne de Vaca, Alface Americana. 軽食/その他: Macadâmia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana, Frango Assado. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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