2020年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 30日:
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1332 kcal
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脂質: 51.83g | たんぱく質: 69.10g | 炭水化物: 153.14g.
朝食: Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Whole Earth Smooth Peanut Butter with no added sugar, Sainsbury's Low Fat Rice Cake, Be Good To Yourself 135g. 昼食: Homemade Protein Oats Cookies, Whole Milk. 夕食: Yellow Sweet Corn, Sweet Red Peppers, Tomatoes, Carrots, Mushrooms, Egg (Whole), Market Basket Butternut Squash. 軽食/その他: Morrisons Onion & Chive Twists, Torras No Added Sugar White Chocolate, Sainsbury's No Added Sugar Smooth Dark Chocolate, Tesco Salt & Black Pepper Crackers, Whole Milk, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Asda Cocoa, Bananas . もっと...
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週に1.4 kg減量中
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