2020年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.3 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 28.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 30日:
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929 kcal
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脂質: 33.28g | たんぱく質: 64.40g | 炭水化物: 87.51g.
朝食: Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Água com Limão, Contra-filé, Alface Americana, Beterrabas, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Beterrabas, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Pullman Pão de Forma. 軽食/その他: Seara Presunto Cozido, Queijo Branco. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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