2020年 08月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 30日:
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708 kcal
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脂質: 25.03g | たんぱく質: 15.85g | 炭水化物: 107.72g.
朝食: Meyveli Yulaf Ezmesi. 昼食: Galete, Yeşil Çay. 夕食: Fırında Sebze, Makarna veya Makarna Salatası. 軽食/その他: Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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