2020年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 30日:
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1690 kcal
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脂質: 52.05g | たんぱく質: 77.93g | 炭水化物: 210.81g.
朝食: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Golden Syrup (49.6g). 昼食: Iceland Ultra Thin Ham & Portobello Mushroom Pizza, Fibre One Chocolate Fudge Brownie. 夕食: Tesco Chicken & Chorizo Pasta. 軽食/その他: Flora Flora Light, Tesco Smoked Back Bacon Rashers, Warburtons Toastie. もっと...
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週に4.5 kg減量中
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