2020年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 30日:
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2300 kcal
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脂質: 45.89g | たんぱく質: 243.45g | 炭水化物: 209.11g.
朝食: ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, EAA, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Brokkoli, Tiefgefroren, Putenbrustfilet Teilstück, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Brokkoli, Tiefgefroren, Hähnchenbrustfilet Teilstück, Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten. 夕食: Grüne Paprika. 軽食/その他: Crunchy Roasted Peanut Butter, Crunchy Roasted Peanut Butter. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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