2020年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 30日:
|
741 kcal
|
脂質: 17.44g | たんぱく質: 13.36g | 炭水化物: 140.38g.
朝食: Lactel حليب خالي الدسم , التمر. 昼食: برغر قطعه برغر, زيت عباد الشمس, الباذنجان باذنجان مشوي , الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), الخوخ, التفاح. 夕食: بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|