2020年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 39.7 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 30日:
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1493 kcal
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脂質: 57.89g | たんぱく質: 56.25g | 炭水化物: 220.50g.
朝食: Kerupuk Putih, Siomay. 昼食: Nasi Putih, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). 夕食: Madurasa Madu, Fresh Lemon Juice, Raisins, Banana, Greenfields Original Yogurt, Oatsy Wholegrain Rolled Oats. 軽食/その他: Finna Kerupuk Udang, Coffee, Chicken Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Raisin Bread. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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