arkadaşlar dün cheat day yaptım ve bugün de telafi edecektim ama dolapta dünden kalan şerbetli kadayıfı gördüm yedim sonra helva yedim sonra ailemle beraber kızarmış yumurtalı ekmek ve reçel de yedim nasıl dengeleyeceğim yardım edin lütfen 🥺
65.3 kg これまでの減量分: 13.2 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.
週に5.6 kg増量中

5 人のサポーター    いいね!   

コメント 
ertesi gün düzenine devam et 1 haftaya kalmaz giderler 
2020年 08月 30日 投稿者: ramonakiloveripgidicek
Teşekkürler acaba kalorimi düşürüp 1 2 gün düşük kalorili beslensem hemen giderler mi kendimi çok rahatsız hissediyorum  
2020年 08月 31日 投稿者: seldaciraci
Kalorisi düşük çorba yap tüm gün onu iç 
2020年 08月 31日 投稿者: ayymldizelda10
Ne gibi mesela 
2020年 08月 31日 投稿者: seldaciraci
yediklerinin tadini cikart eertesi sabah hic birsey olmamis gibi diyetine devam et dunyanin sonu degil yaptigin sey afiyet olsun 🤗🤗 arada olur olur 
2020年 08月 31日 投稿者: serhatbyr
Kuru domatesle yapılan çorbalar kolay kıvam alıyor içine çok az patates ve soğan atarsan seni 2 gün götürecek kadar çorban olur i. Tadı da güzel ertesi gün dikkat ederken de vicdanın rahat olur. Asırı aykırı şeyler yememişsin bugün. Hala dikkat etmeye devam edersin 
2020年 08月 31日 投稿者: ayymldizelda10
Ya bosver yumurta kuruyrms falan tğket sebze tüket normsl beslen tecrubrylr sabit gidiyorlar 
2020年 08月 31日 投稿者: ramonakiloveripgidicek
Yesillil cok ye  
2020年 08月 31日 投稿者: ramonakiloveripgidicek

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


seldaciraciの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。