2020年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.2 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 30日:
|
2258 kcal
|
脂質: 102.12g | たんぱく質: 88.60g | 炭水化物: 239.20g.
朝食: Paulúns Super Granola Hindbær & Kakao, Alexos Græsk Yoghurt 2%, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Urtekram Ingefærshot. 昼食: Gryderet med Oksekød, Kartofler og Grøntsager (Bl.A. Gulerødder, Broccoli, og / eller Mørke-Grønne Blade) i Tomat Baseret Sauce. 夕食: Pommes Frites, Rema 1000 BBQ Sauce, Mayonnaise, Hatting Hamburger Brioche, Hakkebøf, Salat med Diverse Grøntsager. 軽食/その他: Chokolade Cupcake med Glasur eller Fyld, Caffe Latte, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Arla Letmælk, Quaker Cruesli. もっと...
|
|
2951 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, 料理 - 30 分, 立つ - 1 時間, 運転 - 2 時間, ショッピング - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|