2020年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 28.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 30日:
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1390 kcal
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脂質: 58.11g | たんぱく質: 81.92g | 炭水化物: 136.38g.
朝食: Tam Yağlı Süt, Nestle Nesfit. 昼食: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nestle Kitkat Chunky. 夕食: Acı Biber, Zeytinyağı, Fırında Sebze, Çupra. 軽食/その他: Tam Yağlı Süt, Muz, Eti Form Zeytinli Kinoalı Kraker, Ceviz, Kuru Kayısı. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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