2020年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 30日:
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1424 kcal
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脂質: 51.23g | たんぱく質: 58.28g | 炭水化物: 182.29g.
朝食: Яйцо, Гречка Отварная, Магнит Апельсин. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Куриная в Сметане, La Pina Арахисовая Паста, Картофель Отварной. 夕食: Зефир, Макси Пирог с Бананово-Творожной Начинкой. 軽食/その他: Vegan Food Арахисовая Паста, Jump One Протеиновая Конфета Шоколадное Пирожное. もっと...
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2375 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 3 時間, クロストレーナー - 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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