2020年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 30日:
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1608 kcal
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脂質: 73.60g | たんぱく質: 61.36g | 炭水化物: 183.67g.
朝食: Finest Dark Rye and Sunflower Farmhouse, Aldi Walnut Halves, Organic Mamia Apple and Pear Fruit Pots, Tesco Shredless Orange Marmalade, Sainsbury's Low Fat Natural Yogurt, Blueberries, Butter (Salted), Brazil Nuts. 昼食: Hellmann's Mayonnaise with Olive Oil, Guacamole, Old El Paso Guacamole, Tesco Red Pepper, Tesco Cucumber , Sainsbury's Spring Onions, Asda Spring Onions, Sainsbury's Taste The Difference British Pork Loin Slices, Sun-Dried Tomatoes . 夕食: Blueberries , Aldi Natural Greek Style Yogurt, Sun-Dried Tomatoes , Asda Extra Mature Cheddar , Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Tomato Sauce , Edamame Beans, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Baked Sweetpotato (Peel Eaten). 軽食/その他: Cheddar Cheese , Cadbury Dairy Milk, Sainsbury's Banana, Tea with Milk. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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