2020年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 30日:
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2181 kcal
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脂質: 106.89g | たんぱく質: 59.50g | 炭水化物: 285.81g.
朝食: Майонез, Гречка, Суп: Куриный c картошкой и рисом (уменьшено мясо). 昼食: Салат: Капуста с перцем, Майонез, Гречка, Майонез, Гречка. 夕食: Майонез, Гречка. 軽食/その他: Перекус: Сухари ржаные. もっと...
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3897 kcal
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運動:
休憩 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, デスクワーク - 15 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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