2020年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.9 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 30.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 30日:
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1665 kcal
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脂質: 59.31g | たんぱく質: 82.07g | 炭水化物: 196.53g.
朝食: Nestle Kokokrunch, Sari Roti Roti Tawar (2), Regal Marie, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). 昼食: Tahu Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. 夕食: Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih. 軽食/その他: Bakwan, Bakwan. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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