2013年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 30日:
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2043 kcal
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脂質: 71.68g | たんぱく質: 67.83g | 炭水化物: 249.03g.
朝食: Hard-Boiled Egg, Bananas, Coffee (Instant Powder), Oatmeal. 昼食: Banana, Albertsons Sharp Cheddar Cheese, Red Tomatoes, Reser's Homestyle Cole Slaw, 100% Whole Wheat Bread, Pepsi Diet Pepsi. 夕食: Sweet Cherries, DiGiorno Meatball Marinara Pizza, Brandy, Garlic, Lettuce, Pepsi Diet Pepsi. もっと...
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2576 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 家事 - 4 時間 30 分, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 1 時間 30 分, 座る - 6 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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