2020年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 30日:
|
1569 kcal
|
脂質: 165.69g | たんぱく質: 56.41g | 炭水化物: 180.58g.
朝食: Keripik Singkong, Gula Pasir, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Kerupuk Makanan Ringan, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 昼食: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Solaria Kwetiau Goreng, Bakso Daging Sapi. 軽食/その他: Indomilk Susu UHT Vanilla, Rose Brand Tepung Tapioka, Ansell Brown Sugar, Sawi Dimasak (dari Segar), Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Melon, Pepaya. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|