2013年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 30日:
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2672 kcal
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脂質: 94.17g | たんぱく質: 121.27g | 炭水化物: 351.49g.
朝食: Italian Pork Salami, Milk (Nonfat), M&M's Milk Chocolate M&M's, Peanut Butter Cookie with Oatmeal, Red Bull Red Bull Sugar Free (12 oz). 昼食: Bananas, La Choy Sweet & Sour Sauce, Fujisan Spicy Shrimp Roll. 夕食: Popeyes Chicken & Biscuits Sweet Heat Sauce, Popeyes Chicken & Biscuits Macaroni & Cheese (Regular), Popeyes Chicken & Biscuits French Fries, Popeyes Chicken & Biscuits Biscuits, Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Tenders. 軽食/その他: Detour Lower Sugar Whey Protein Bar - Chocolate Chip Caramel, Fuji Apples, Folgers Hazelnut Coffee. もっと...
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4070 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 運動マシン（低速） - 12 分, 運動マシン（ふつう） - 14 分, 運転 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 34 分. もっと...
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週に12.7 kg減量中
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