2020年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 29日:
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2684 kcal
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脂質: 37.57g | たんぱく質: 125.98g | 炭水化物: 464.59g.
朝食: Yoki Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Desnatado, Pilão Café. 昼食: Batatas Fritas sem Gordura, Sementes de Linhaça, Pepino (com Casca), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Nuggets de Frango, Pepino (com Casca), Sementes de Linhaça, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates Vermelhos. 軽食/その他: Maçã, Uvas, Yoki Aveia em Flocos, Banana Prata, Uvas-Passas, Italac Leite Desnatado. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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