2013年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 30日:
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1032 kcal
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脂質: 39.23g | たんぱく質: 106.75g | 炭水化物: 58.83g.
昼食: Pain Blanc, SPAR Kipfilet, Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm, Campbell's Soupe Potiron Carottes Julienne. 夕食: Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller, Frits, Cuits), Ratatouille. 軽食/その他: Abricots. もっと...
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2299 kcal
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運動:
運動マシン（低速） - 1 分, デスクワーク - 7 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, 運転 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 59 分, 休憩 - 5 時間 59 分, 座る - 1 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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