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Oficialmente -20 kg , no resultado total. Gratidão define, vale a pena perseverar 🌻❤️💪🏻
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63.4 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 29日:
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1488 kcal
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脂質: 74.90g | たんぱく質: 63.53g | 炭水化物: 139.67g.
朝食: Zero-Cal Adoçante, Café, Sunny Day Queijo Frescal, Visconti Pão de Forma Integral, Glória Leite em Pó Integral. 昼食: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Rainha Costelinha Suína, Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Sadia Presunto Cozido Magro, Sunny Day Queijo Frescal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Banana Prata, Nutri Mais Granola, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Mel. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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