2020年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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128.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 28.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 29日:
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1901 kcal
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脂質: 82.77g | たんぱく質: 149.53g | 炭水化物: 141.62g.
朝食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Piracanjuba Leite Semidesnatado , Hellmann's Maionese, Piracanjuba Manteiga com Sal, Pão Francês Integral, Ovo Mexido, Abacaxi. 昼食: Brócolis, Peixe, Filé Mignon Grelhado, Seara Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Frango Assado, Beterraba Cozida, Abacaxi. 軽食/その他: Danone YoPRO Chocolate. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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