2020年 08月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62.8 kg これまでの減量分: 24.2 kg.    残り: 2.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1374 kcal 脂質: 78.33g | たんぱく質: 45.37g | 炭水化物: 121.18g.   朝食: Şekersiz Çay, Ünal Beyaz Peynir, Menemen. 昼食: Badem, Vince Bitter Çikolata %72, Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: Ayran Çorbası, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Altınkılıç Kefir Sade, Dr. Oetker Creme Ole Çikolatalı Krem Tatlı , Dr. Oetker Creme Ole Çikolatalı Krem Tatlı . もっと...
2043 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...
週に2.1 kg減量中

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