2013年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 30日:
|
3096 kcal
|
脂質: 78.43g | たんぱく質: 206.30g | 炭水化物: 402.40g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Несквик Готовый Завтрак, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Тонус Апельсиновый Сок, Банан. 昼食: Моя семья Соус Чесночный, Куриные Грудки, Гречка Отварная, Тонус Апельсиновый Сок. 夕食: Добрый Апельсиновый Сок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. 軽食/その他: Dymatize Elite Casein, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яблоко, Несквик Готовый Завтрак, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яблоко, Банан, Добрый Апельсиновый Сок, Креветки (Вареные или на Пару), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Шоколадный Круассан. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|