Ozornayaの日記, 2020年 08月 28日

2020年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

113.8 kg これまでの減量分: 13.3 kg. 残り: 38.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 28日:

1555 kcal

脂質: 45.81g | たんぱく質: 194.28g | 炭水化物: 87.73g. 朝食: DM Bio Roggenvollkornbrot, Tomaten. 昼食: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), All Seasons Rahm-Blumenkohl. 夕食: Power System Protein Big Block. 軽食/その他: Aldi Bio Magerquark, Milsani Reine Buttermilch. もっと...

1225 kcal

運動: ラジオ体操 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, Samsung Health - 22 時間　 20 分. もっと...

週に1.3 kg増量中

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