|
yes pee no poo no no
|
58 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 29日:
|
2818 kcal
|
脂質: 107.44g | たんぱく質: 147.27g | 炭水化物: 329.36g.
朝食: 蛋餅, 茶葉蛋, 飯糰, 富士蘋果, 香蕉, 無糖豆漿, 安佳 低脂牛奶, 芝麻醬. 昼食: 香蕉, 能量飲品, 能量飲品, 香蕉, 富士蘋果. 夕食: 奥利奥 巧克力棒, 雞肉蔬菜湯（罐頭，加同样體積的水翻熱）, 炒高麗菜, 雞腿, 炒青菜, 番茄炒蛋, 野豬肉. もっと...
|
|
2284 kcal
|
運動:
座る - 2 時間, 立つ - 3 時間, 등산 - 1 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|