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got way off track with chinese food, but i'm back now
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76.2 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 28日:
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1091 kcal
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脂質: 39.49g | たんぱく質: 142.88g | 炭水化物: 41.89g.
朝食: Bertolli Olive Oil, Butter, La Tortilla Factory Hand Made Style White Corn Tortillas, Garlic , Kroger Green Bell Pepper, Mushrooms, Egg White, Egg, Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate. 昼食: Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Apples, Celery, Polar Albacore Tuna. 夕食: Olive Oil, Brussels Sprouts, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 軽食/その他: Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate. もっと...
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2308 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 皿洗い - 1 時間, 料理 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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