2020年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 28日:
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2437 kcal
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脂質: 87.00g | たんぱく質: 201.66g | 炭水化物: 196.20g.
朝食: Paladini Jamón Cocido, Criollitas Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light, Nestlé Leche Descremada Svelty, Nido Leche en Polvo, Café Espresso, Azúcar. 昼食: La Paulina Queso por Salut Light, Calabaza Asada, Quaker Avena Tradicional, Huevo, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Inalpa Soja, Natura Aceite Puro de Girasol, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Tomates. 夕食: Aceitunas, Queso Azul o Roquefort, La Paulina Queso por Salut Light, Calabaza Asada, Quaker Avena Tradicional, Huevo, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Inalpa Soja, Cerveza, Cheetos Chizitos, Natura Mayonesa, Inalpa Soja, Natura Aceite Puro de Girasol, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Tomates. 軽食/その他: Azúcar, Criollitas Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Chocho, Gelatina Light, Chocho, Peras, Mandarinas, Manzanas, Plátano, Yogur Light, Gelatina Light, Chocho, Peras, Mandarinas, Manzanas, Plátano, Azúcar, Apóstoles Leche Descremada, Café Espresso. もっと...
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2643 kcal
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運動:
腹筋 - 25 分, ラジオ体操 - 31 分, 家事 - 24 分, 座る - 9 時間, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 10 分, 料理 - 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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