|
Толком не пила, не ела, целый день, как собака, высунув язык, мотаюсь. Результат, конечно, радует, но мне кажется, что это ушёл не лишний вес, а мои нервы!
|
52.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 28日:
|
2126 kcal
|
脂質: 85.02g | たんぱく質: 128.21g | 炭水化物: 213.93g.
朝食: Волошкове Поле Запеканка с Изюмом. 昼食: Ржаной Хлеб, Куриные Голени. 夕食: VICI Крабові Палички. 軽食/その他: Стимул Зефир Бело-Розовый, Медовик, Арбуз, Своя Линия Грецкий Орех, Konti Конфеты «Activefit” Клюква, Батончик Smart Formula Фрукты, Орехи, Протеин 20%, Рогачев Сгущённое Молоко 2,5% Обезжиренное, Мультизлаковая Конфета с Миндалём Co Barre De CHOCOLAT. もっと...
|
|
1572 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 1 時間 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 55 分. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|