2020年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 28日:
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1710 kcal
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脂質: 61.16g | たんぱく質: 100.98g | 炭水化物: 185.69g.
朝食: Carne de Sol, Ovo Frito, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Palmeiron Molho de Mostarda , Café com Açúcar. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne de Sol. 夕食: Carne de Sol, Ovo Frito, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela, Bolo de Laranja, Valedourado Coalhada Adoçada Desnatada, Linea Shake de Morango, La Serenisima Leite em Pó Integral, Polenghi Requeijão Cremoso Tradicional, Marilan Magic Toast Integral. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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