|
Gratidão 🙏 a Deus estou conseguindo
|
88.4 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 28日:
|
1376 kcal
|
脂質: 60.88g | たんぱく質: 93.72g | 炭水化物: 117.51g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Carne de Vaca Assada, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Mini-Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 夕食: BH Batata Palha, Milho Verde Cozido, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Liza Maionese tipo Caseira, Tirol Queijo Mussarela (18g), Alface de Folha Verde, Heinz Ketchup, Subway Tomate, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Abacaxi. 軽食/その他: Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão Integral Original, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, San Mar Castanha de Caju. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|